菜谱大全

做法

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  1.油菜水里浸泡一分钟

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  2.洗净装盘

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  3.蟹棒自然解冻

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  4.解冻后去外包装，洗净，切斜块如图

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  5.炒锅水开，放入盐，香油适量，再放入油菜焯水

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  6.然后过凉水

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  7.沥干水装盘

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  8.炒锅油热放蒜末

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  9.然后放入蟹棒，适量盐，糖，生抽翻炒

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  10.炒好后把蟹棒放置在油菜上即可

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